Top 5 Melhores Pás de Massagem Muscular 2022 Comparação

Usando o melhor palito de massagem muscular é uma prática que se torna mais popular entre muitos atletas. Depois de uma rotina de exercícios, as pernas, os braços e as costas terminam algumas doloridas e acolhedoras. Uma sessão com este artefato simples é geralmente suficiente para baixar a tensão nos músculos.

Ir para ser massageado com um profissional, embora seja muito relaxante e eficaz, não é muito econômico. Além disso, às vezes, é necessário um certo imediatismo para aliviar a fadiga muscular ou a fadiga após o treinamento. Uma consulta com o especialista leva, não importa quão rápido, pelo menos algumas horas para programar.

Por outro lado, embora massageadores elétricos caseiros são mais acessíveis do que a nomeação, eles precisam de uma rede para trabalhar e há sempre nenhum plug à mão.

A coisa prática sobre o pau ou o rolo de massagem é que ele pode levar em todos os lugares.

O melhor massagem muscular sticks

Qual é a melhor massagem muscular?

Embora seja um pau, as numerosas opções, desenhos e materiais fazem alguns modelos para os outros. Alguns garantem uma melhor aderência e maior relaxamento muscular. Se você quiser comprar, aqui mostramos uma breve lista do melhor valorizado na Amazon.

Aqui estão os melhores palitos de massagem muscular:

1. Massagem Stick 16 “Elite Sport Equipment

Relief Immediate

Esta massagem cana promete alívio rápido em 5 minutos. Tem alças de borracha e sete fusos ou rolos ranhurados, para melhorar a sensação durante o tratamento.

Está disponível em várias cores. É compacto e muito portátil. Seu centro é rígido para exercer toda a pressão tolerável pelo usuário. Para aqueles que têm pêlos nas costas, não há problema, porque a separação entre os rolos excede o 2mm para evitar Upspilas desagradáveis. Pode ser usado de pé ou deitado em um sofá.

O design é material econômico e muito leve. Aplicando corretamente as técnicas de automação age de forma eficaz.

2. Ferramenta de massagem para músculos doloridos Fisix Gear Sport

Para reabilitar o corpo

É feito com plástico resistente, para que você não precise se preocupar em ser quebrado sob pressão. Cabe perfeitamente em qualquer bolsa.

Para quem treina é fácil levá-lo para a academia ou para atividades esportivas ao ar livre. Pode ser usado confortavelmente com ou sem roupas porque sua superfície é suave e passa suavemente. O núcleo é feito de aço, o que torna um modelo rígido. As alças são de borracha.

Também tem 7 rolos ou fusos. É robusto e seu preço muito acessível.

3. Angker Roller Stick

Cores vibrantes

9 Husses onduladas com tons muito alegres é a descrição perfeita para este bastão para massagem muscular. Inclui alças de borracha termoplásticas e polipropileno para poder mantê-lo ergonomicamente. Seu tamanho é de 45 centímetros. A haste interna é feita de aço que proporciona maior resistência. É robusto e também é resistente à água.

Que torna muito conveniente se você tiver que usá-lo depois de treinos na piscina para baixar uma cãibra. Também depois de um longo esforço e suor para outras disciplinas.

4. Trigger Point

Útil para relaxar

Mede 53 centímetros de comprimento e suas alças de 11 cm. O design é ergonômico e foi fabricado com borracha termoplástica e polipropileno, materiais que impedem de escorregar ao usá-lo.

Tem 9 fusos ou rolos separados girando com cada massagem passam por uma barra de aço resistente. Seu peso é de 500 ​​gramas. Permite a automação de uma maneira simples. Está entre os mais baratos e de boa qualidade.

5. Amazon Basics Rolo de massagem

Seu fabricante garante sua qualidade e 100% de eficácia. Feitos em borracha termoplástica.

Tem um design robusto e alças antiderrapantes. Ele mede cerca de 53 centímetros e, assim como outros bastões de massager é fácil de transportar em qualquer bolsa. Ideal para aqueles que trabalham longas horas em um escritório para relaxar os músculos das pernas.

O que é um pau de massagem?

Também conhecido como Roller ou Stick, é uma ferramenta para massagem de carros. Geralmente é compacto, leve, portátil e fácil de usar. Seu tamanho é comumente entre 38 e 60 centímetros de comprimento (há muitos modelos no mercado). Ele tem lida ou alças com design ergonômico para o usuário segurar facilmente. Além disso, tem pequenas rodas ou fusos ao longo do instrumento para dar massagens bioterapêuticas.

Você pode esticar e comprimir os músculos, com a intenção de fraqueza músculo e tratando tecidos moles com lançamento miofascial. Isso significa que a circulação é melhorada de forma eficaz e também melhora os pontos de disparo.

O ponto de disparo ou disparador é descrito como lugares específicos nos músculos, onde um filamento de tecido muscular é testado, por causa da estimulação. Pode causar dor onde está localizado ou longe dele. Em suma, quando o corpo é submetido a formação física, os pontos de gatilho podem ser irritados e causar dor. A vara Masager ajuda a liberar esses nós de encolhimento.

Como usar uma vara para massagem muscular?

A verdade é muito fácil de usá-lo. É o suficiente para levá-lo com as duas mãos por suas duas alças e com movimentos de cima para baixo, comece a enrolá-lo sobre porções doloridas. Geralmente, eles estão de volta, pernas, braços, pescoço e ombros.

As técnicas para uso são variadas. Não se preocupe em não conhecê-los. Quase sempre ao comprar um desses paus, os fabricantes incluem recomendações e instruções para uso e obtê-lo maior.

Para dar uma massagem eficaz, a vara deve ser passada através do local de tratamento com 20 repetições. Haverá certos sites nos quais pode ser necessário ajuda. Os ombros, por exemplo, se não for flexível demais.

Para aqueles que são projetados o melhor pau de massagem muscular?

Não é apenas para esportistas de fitness e amantes. Qualquer um pode usá-lo para melhorar o status de sua circulação e musculatura. No entanto, é costumeiro recomendado para atletas e corredores profissionais. Isso se deve ao requisito para seus corpos durante a formação ou competências. A ideia é prevenir lesões e pressa a recuperação após o desempenho.

Por outro lado, aqueles que têm vida sedentária também podem se tornar fanáticos dos rolos de massager. Nós conversamos sobre aqueles que trabalham em escritórios e passam muito tempo sentado, mesmo aqueles que andam ou passam muito tempo. Usando a ferramenta segura, você sentirá que alivia a dor.

Benefícios de usar o Bat Massage

Embora já tenha falado sobre o que este roller pode fazer um massageador anti-stress, faremos um colapso para ver em profundidade seus benefícios.

  • Reduz a dor:

É talvez o ponto mais importante. Quando um massageador é comprado, é porque há desconforto, fadiga e desconforto. Quando a vara passa pelos nós, eles esvaziam progressivamente e isso alivia a dor.

  • Impede lesões:

Quando desfazer os nós e a tensão nos músculos, é claro que há muito menos risco de lesão durante o treinamento ou o movimento ruim.

  • Ativa a circulação:

A pressão exercida nas peças massageadas ativa o fluxo sanguíneo que, por sua vez, leva mais oxigênio e a vida para todo o corpo. Também favorece o crescimento das células e músculos e a regeneração. Tomando uma bebida de proteína antes de usar o rolo, ele pode fazer mais nutrientes assimilados.

  • Aumenta a flexibilidade:

É óbvio, certo? Ao baixar o músculo com cãibras ou contrações suaves, é novamente mais flexível e permite que o corpo se mova normalmente.

Como escolher o melhor palito de massagem?

No momento de obter um novo pau de masage você tem que levar em conta alguns desses recursos:

  • Surface:

Embora todos incluam rodas ou girando, algumas são uma superfície lisa. Outros perfuraram ou com canais. Escolher qualquer uma dessas superfícies depende das preferências do usuário e quão profunda você quer sentir a massagem. Claro, aqueles que têm texturas exercem mais pressão e esfregam as partes massageadas.

  • Número de rodas ou fusos:

Os especialistas recomendam entre 2 e 8 para uma massagem eficaz sem ser exagerada ou invasiva. No entanto, é possível encontrar bastões de massagem com apenas uma ou até 14 colheres.

  • Rígido ou flexível:

Isso é claro que dependerá do material com o qual é fabricado. Há o rolo de espuma, bambu, outros tipos de madeira.

Flexibles são processados ​​para que possam cobrir mais áreas do corpo de cada vez, trabalhando especificamente. Com os rígidos, várias partes também são jogadas, mas não com a profundidade simultânea do flexível.

  • Comprimento:

Se a intenção é usá-la sozinha ou principalmente na parte de trás, é aconselhável adquiri-lo por mais tempo. Mas se o seu uso é específico para as pernas, você pode comprar um padrão.

Outras considerações sobre o Masage Masager

Existem certas precauções que devem ser tomadas antes de fazer massagem a um músculo dolorido. Amanhã:

  • Tempo:

Uma massagem é uma estimulação que pode relaxar, mas você também pode apertar se se estender ao longo do tempo. Portanto, a sugestão ao usar o rolo é um lapso de 10 a 15 minutos. Não mais.

  • Tenha cuidado com um músculo inflamado:

Ser inflamado pode ser ferido e uma massagem muito forte poderia piorar a situação.

  • Intensidade:

A ideia é relaxar, aliviar e não ferir. Muita pressão, ao contrário de melhorar, poderia agravar as dores e as tensões. Como saber se você está apertando demais? Fácil, o corpo responderá com um sentimento de desconforto.

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