Revisões Gerais De Ella Jayne

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Que cobertor pesado o Dr. Oz recomenda

Relaxe e durma com este cobertor ponderado Dr. Oz Good Life Center Yourself. O tecido tencel lyocell suave e fresco ajuda você a sentir os benefícios da terapia de pressão profunda sem superaquecimento. Os fios SilverScience tecidos em toda a manta inibem as bactérias e promovem uma superfície mais hipoalergênica.

Qual é a melhor marca de cobertor ponderado

Os melhores cobertores pesados ​​nos EUA

  • Manta Pesada Luna Adulto. O melhor cobertor ponderado em geral.
  • Cobertor ponderado YNM.
  • Cobertor ponderado por gravidade.
  • Cobertor Ponderado Tranquilidade.
  • Cobertor de malha ponderada de algodão orgânico Bearaby.
  • Cobertor Pesado Baloo.
  • Cobertor Ponderado Orgânico Saatva.
  • Cobertor Pesado Premium Quilty.

Quais são os pontos negativos dos cobertores pesados

Contras de cobertores ponderados:

  • Pode levar tempo para se acostumar.
  • Mais caro do que um cobertor normal.
  • Não recomendado para bebês.
  • Mais difícil de levar com você durante a viagem.
  • Não recomendado para pessoas com apneia do sono e outras doenças respiratórias/do sono.

Os terapeutas recomendam cobertores pesados

A American Occupational Therapy Association desaconselha intervenções de base sensorial, como cobertores pesados, a menos que as crianças tenham sido cuidadosamente avaliadas . Na minha opinião, os conselheiros profissionais não são treinados para fornecer avaliações sensoriais nem sugerir intervenções sensoriais.

Os cobertores pesados ​​podem ter efeitos negativos

Um cobertor pesado também pode ser inadequado para pessoas com certas condições, incluindo: apneia obstrutiva do sono, que causa interrupção da respiração durante o sono . asma, que pode causar dificuldade em respirar à noite. claustrofobia, que o aperto de um cobertor pesado pode desencadear.

Quem não deve usar um cobertor pesado

Um cobertor pesado pode ser inadequado para pessoas com certas condições médicas, incluindo problemas respiratórios ou circulatórios crônicos, asma, pressão arterial baixa, diabetes tipo 2 e claustrofobia.

Tudo bem usar um cobertor pesado todas as noites

Adultos e crianças mais velhas podem usar cobertores pesados ​​como colchas ou para relaxar durante o dia. Eles são seguros de usar para dormir durante a noite. No entanto, eles não são para todos. Eles não são recomendados para crianças menores de 2 anos, por exemplo.

Quais cobertores pesados ​​são melhores

Os melhores cobertores pesados ​​nos EUA

  • Manta Pesada Luna Adulto. O melhor cobertor ponderado em geral.
  • Cobertor ponderado YNM.
  • Cobertor ponderado por gravidade.
  • Cobertor Ponderado Tranquilidade.
  • Cobertor de malha ponderada de algodão orgânico Bearaby.
  • Cobertor Pesado Baloo.
  • Cobertor Ponderado Orgânico Saatva.
  • Cobertor Pesado Premium Quilty.

Como escolho um cobertor ponderado

A sabedoria geral é escolher um que seja 10% do seu peso corporal. Então, se você pesa 150 libras, você obteria um cobertor de 15 libras. Se você está perto de 200 libras, um cobertor de 20 libras é um bom ajuste e assim por diante. A maioria dos cobertores pesados ​​para adultos pesam 10, 15, 20 ou 25 libras – os cobertores infantis são mais leves, começando em torno de 5 libras.

Qual é melhor Yaasa ou Bearaby

O Bearaby vem em cores muito mais bonitas e é biodegradável. É feito de fibra Tencel à base de plantas e é lavável à máquina, uma grande vantagem sobre o Yaasa, mas não ficou em primeiro lugar, porque o Yaasa mais grosso parece mais pesado (com 20 libras) do que o Tree Napper de 25 libras. .

Qual é o cobertor ponderado número um avaliado

Melhor cobertor ponderado geral

Confeccionada em 300 fios, 100% algodão e preenchida com 100% poliéster, microfibra e micro esferas de vidro, a manta Luna possui certificação OEKO-TEX 100 e é hipoalergênica. Levei este cobertor do sofá para a minha cama por duas semanas seguidas e adorei cada minuto dele.

Que cobertor com peso de libra devo comprar

Determinar o quão pesado seu cobertor deve ser pesado é bastante fácil. As diretrizes gerais do cobertor ponderado para adultos são 10% do seu próprio peso corporal. Normalmente, um cobertor pesado deve ter entre 12 e 20 libras para adultos.

Como sei qual cobertor pesado eu preciso

A sabedoria geral é escolher um que seja 10% do seu peso corporal. Então, se você pesa 150 libras, você obteria um cobertor de 15 libras. Se você está perto de 200 libras, um cobertor de 20 libras é um bom ajuste e assim por diante. A maioria dos cobertores pesados ​​para adultos pesam 10, 15, 20 ou 25 libras – os cobertores infantis são mais leves, começando em torno de 5 libras.

Cobertores pesados ​​podem causar problemas

Os pellets ou contas de vidro podem cair e se tornar um risco de asfixia. O cobertor pesado pode cobrir o rosto de uma criança enquanto ela dorme. Se você tiver apneia do sono, problemas respiratórios ou qualquer condição crônica de saúde, consulte seu médico antes de usar um cobertor pesado.

Cobertores pesados ​​podem piorar o sono

Na verdade, um cobertor pesado pode piorar a insônia crônica. “Pode promover uma dependência do cobertor pesado e ansiedade antecipatória se não estiver disponível” (se você estiver viajando, por exemplo).

Um cobertor pesado pode ser prejudicial

Os pellets ou contas de vidro podem cair e se tornar um risco de asfixia. O cobertor pesado pode cobrir o rosto de uma criança enquanto ela dorme. Se você tiver apneia do sono, problemas respiratórios ou qualquer condição crônica de saúde, consulte seu médico antes de usar um cobertor pesado.

Os cobertores pesados ​​são bons para todos

Embora não haja evidências robustas de que os cobertores pesados ​​sejam realmente eficazes, para a maioria dos adultos saudáveis, provavelmente há poucos riscos em experimentar um além do preço. A maioria dos cobertores pesados ​​custam pelo menos US$ 100 e muitas vezes mais de US$ 200. problemas respiratórios ou outras condições médicas crônicas.

Cobertores pesados ​​são bons para a saúde mental

Ao proporcionar um toque de pressão profunda, os cobertores com peso podem promover o relaxamento e ajudar a quebrar esse ciclo. Isso pode desencadear a liberação dos neurotransmissores dopamina e serotonina, que são hormônios do bem-estar produzidos no cérebro. Esses hormônios ajudam a combater o estresse, a ansiedade e a depressão.

O que os médicos dizem sobre cobertores pesados

Um pequeno estudo de 2015 publicado na revista Sleep Medicine and Disorders descobriu que as pessoas que usaram um cobertor pesado por duas semanas dormiram mais e relataram melhor qualidade do sono – e menos movimento durante o sono – do que quando não usaram o cobertor.

Quem não deve usar cobertores pesados

Um cobertor pesado pode ser inadequado para pessoas com certas condições médicas, incluindo problemas respiratórios ou circulatórios crônicos, asma, pressão arterial baixa, diabetes tipo 2 e claustrofobia.

Cobertores pesados ​​tratam com sucesso a ansiedade

Em um estudo com 32 voluntários adultos, 63% relataram menor ansiedade depois de deitar sob um cobertor de 30 libras por 5 minutos. Outro estudo testou cobertores pesados ​​em 30 pessoas que foram hospitalizadas por uma crise de saúde mental e 60% relataram menor ansiedade após o uso do cobertor.

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