Fundamentos do atletismo: tudo que você precisa saber

Seja você um atleta em busca de aprimorar suas habilidades ou apenas um entusiasta do esporte, entender os fundamentos do atletismo é essencial para apreciar e participar dessa modalidade tão antiga e universal. O atletismo abrange uma grande variedade de disciplinas, desde corrida e saltos até lançamento de objetos. Neste artigo, vamos explorar os aspectos centrais do atletismo, incluindo suas principais modalidades, técnicas e recordes. Prepare-se para mergulhar no mundo do atletismo e descobrir tudo que você precisa saber para se tornar um atleta completo.

Quais são os três fundamentos do atletismo?

O atletismo é uma modalidade esportiva composta por três fundamentos: corrida, lançamentos e saltos. A corrida é a base do atletismo, sendo dividida em diferentes distâncias e estilos, como corrida de velocidade, corrida de meio-fundo e corrida de fundo. Os lançamentos envolvem arremessar objetos, como o disco, o martelo e a bola de peso, com o objetivo de alcançar a maior distância possível. Já os saltos consistem em impulsionar o corpo para superar uma determinada distância ou altura, como no salto em distância, no salto triplo e no salto em altura.

O atletismo na escola é uma excelente forma de introduzir os alunos ao mundo do esporte, permitindo que eles desenvolvam habilidades físicas e motoras fundamentais. O pré-atletismo, que é a fase inicial de inclusão do atletismo no ambiente escolar, busca proporcionar atividades que estimulem os gestos motores básicos do ser humano, como correr, saltar, lançar e arremessar. Essas atividades têm o objetivo de desenvolver a coordenação motora, a resistência física e a força dos alunos, além de promover a socialização e o trabalho em equipe. Ao praticar o atletismo na escola, os estudantes têm a oportunidade de descobrir e desenvolver suas habilidades esportivas, além de adquirir valores como disciplina, superação e respeito às regras.

Se quiser continuar a ler este post sobre "Fundamentos do atletismo: tudo que você precisa saber" clique no botão "Mostrar tudo" e poderá ler o resto do conteúdo gratuitamente. ebstomasborba.pt é um site especializado em Tecnologia, Notícias, Jogos e muitos tópicos que lhe podem interessar. Se quiser ler mais informações semelhantes a Fundamentos do atletismo: tudo que você precisa saber, sinta-se à vontade para continuar a navegar na web e subscrever as notificações do Blog e não perca as últimas notícias.

Seguir leyendo


Quais são as 4 atividades que fundamentam o atletismo?

Em termos gerais, o atletismo é composto por quatro atividades fundamentais: corrida, saltos, arremesso e lançamentos. A corrida é a atividade mais conhecida e envolve competições de velocidade, como os 100 metros rasos, e de resistência, como a maratona. Os saltos são provas que testam a capacidade de impulso e coordenação dos atletas, como o salto em altura e o salto em distância. Já os arremessos consistem em lançar objetos o mais longe possível, como o arremesso de peso e o lançamento de dardo. Por fim, os lançamentos são provas em que o objetivo é lançar objetos o mais longe possível, como o lançamento de disco e o lançamento de martelo.

Essas quatro atividades são a base do atletismo e são praticadas em competições individuais ou coletivas, em que os atletas buscam superar marcas e alcançar o melhor desempenho possível. Além disso, o atletismo também engloba provas combinadas, que são uma combinação de diferentes atividades, como o decatlo e o heptatlo, que testam a versatilidade e resistência dos atletas. No geral, o atletismo é uma modalidade esportiva completa, que exige habilidades físicas e mentais dos competidores, além de promover a superação pessoal e o espírito de equipe.

Quais são os movimentos fundamentais para as habilidades do atletismo?

Quais são os movimentos fundamentais para as habilidades do atletismo?

Em se tratando de habilidades motoras desenvolvidas através da prática do atletismo, destacam-se uma série de movimentos fundamentais. O primeiro deles é a corrida, que envolve a movimentação rápida e coordenada dos membros inferiores, além de uma boa postura e controle do corpo. Outro movimento importante é o salto, que pode ser realizado tanto em distância quanto em altura, exigindo força, explosão muscular e técnica apurada. O salto em altura, por exemplo, requer uma boa impulsão e flexibilidade para superar a barreira. Além disso, também é necessário desenvolver habilidades de arremesso e lançamento, como no caso do lançamento de dardo ou arremesso de peso, que exigem força e precisão. Outros movimentos fundamentais incluem girar, rolar e cair, que são essenciais para a execução de técnicas como arremessos de disco ou provas de salto com vara. Todos esses movimentos são trabalhados e aprimorados através de treinamentos específicos, visando o desenvolvimento das habilidades necessárias para o atletismo.