Como ter mais leite para amamentar – 6 passos

A amamentação é uma ótima maneira de alimentar seu bebê porque o leite materno oferece todos os nutrientes e vitaminas que ele precisa durante os primeiros 6 meses de vida, além de permitir uma gravata exclusiva entre a mãe e o filho. Mas a amamentação não é uma tarefa simples e a maioria das mulheres diz respeito a não produzir a quantidade de leite necessária, é por isso que no Uncom.com lhe damos as chaves para que você saiba como ter mais leite para amamentar.

Muitos hormônios influenciam a produção de leite materno e acreditam que ou a ansiedade e o estresse podem interferir negativamente no processo, afetando o montante, por isso é importante que, ao mesmo tempo, tente os nervos e o descanso, tanto quanto possível.

É importante que você saiba como amamentar adequadamente seu bebê, porque se ele suga bem a sua hipófise, ele produzirá mais leite para fornecer sua demanda, é por isso que se certificar de que está bem enganchado.

Para manter a produção correta, pelo menos durante as primeiras 6 semanas, amamentando seu bebê pelo menos 8 vezes ao dia e buscar que os intervalos entre um tomado e outro não seja muito longo.

Em alguns casos, há leite suficiente, mas a ansiedade faz com que o interior da glândula mamária e o bebê não consiga chupar. Uma maneira de resolver a situação é que alguém lhe dá uma massagem nas costas esfregando com os polegares os músculos que são paralelos à sua coluna, isso pode ser de grande ajuda.

Ficar hidratado é uma chave para produzir mais leite e, assim, gosta de seu bebê melhor, então não se esqueça de levar pelo menos 8 copos de água por dia e consumir outros líquidos em alimentos, infusões, sucos, entre outros.

Práticas como ioga ou Pilates podem ajudar a relaxar, diminuir a tensão e manter o arranjo, bem como a acupuntura é uma boa opção para tratar possíveis bloqueios nos seios e permitir que o leite saia novamente abundante.

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  • Se você acha que sua produção de leite não é suficiente ou seu bebê não está se alimentando corretamente, consulte o seu médico
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