Como introduzir cereais nos alimentos para bebés

Os cereais são um elemento essencial na alimentação do bebê, uma vez que oferecem uma importante contribuição de fibras, vitaminas, minerais e nutrientes de grande valor para o seu desenvolvimento, e ajuda-os a serem usados ​​a sabores e texturas que não sejam de leite, que facilitará a adaptação de todos os outros alimentos. Os cereais

São geralmente introduzidos de 4-6 meses, quando o bebê começa a precisar de mais nutrientes do que o leite traz. Os primeiros cereais a incorporar na dieta do bebê são arroz e milho, porque eles não contêm glúten. Este é um componente proteico que pode causar alergias e intolerâncias em crianças, e é por isso que os especialistas aconselham sua introdução entre 4 e 7 meses, quando o dispositivo digestivo já pode assimilá-lo. Daquela idade, outros cereais como trigo, cevada, aveia e centeio podem ser introduzidos.

Para iniciar é aconselhável adicionar duas ou três colheres de chá à garrafa (materna ou fórmula) que normalmente leva o bebê e, em seguida, aumentando gradualmente o valor. O pediatra deve aconselhar sobre a quantidade apropriada, de acordo com as necessidades de cada criança.

Atualmente no mercado há uma grande variedade de cereais infantis, com diferentes sabores e composição. Para uma boa escolha, devemos ter em mente que os cereais são equilibrados, isto é, eles fornecem as quantidades justas de cada nutriente. É importante que eles não tenham adicionados açúcares, acostumem o bebê a sabores naturais e, assim, incentivar hábitos saudáveis. Isso ajudará a evitar fatores de risco ligados a doenças crônicas na idade adulta como obesidade.

A maioria das papars de cereais é geralmente enriquecida com cálcio, ferro e vitaminas, que são nutrientes fundamentais para o bebê ter um crescimento ideal neste importante estágio de sua vida.

Além disso, alguns cereais têm um efeito bífido, que estimula o crescimento das bifidosbactérias benéficas para o intestino do bebê, ajudando a regulação do seu trânsito intestinal e também a uma melhor absorção de cálcio, ferro, vitaminas e outros minerais.

Para todas as suas qualidades papilas são um elemento fundamental no desenvolvimento de crianças e é importante que sejam parte de sua dieta.

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  • Sempre consulte com pediatra

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