Como impedir o agrado das pessoas

Geralmente cedes para outras pessoas porque você simplesmente não pode suportar a ideia de incomodá-los. Você coloca suas necessidades de lado para cumprir outra pessoa, só para perceber que não é grato a você.

Se isso soa familiar, então você é um clássico «Compartimento das pessoas», e com toda a probabilidade, não conseguem o que deseja na vida facilmente. É hora de mudar essa abordagem, não vai mais ir para os outros, mas, para si mesmo.

  1. Procurando o
  2. Medos analisando o
  3. Medos examinam sua capacidade de definir limites para os outros
  4. Considerar onde você vem de
  5. Ajuda porque você quer fazer isso
  6. Perguntar o que você quer
  7. Algo para si mesmo
  8. Commitment

Procurando os medos

Pense cerca de cinco ocasiões que você fez ou disse algo que não reflete fielmente seus desejos e necessidades para agradar outra pessoa. Escreva-os.

Para cada uma dessas ocasiões, imagine como você pode ter lidado com situações de uma maneira diferente, sem tentar agradar. Qual é a pior coisa que poderia ter acontecido? Escreva seus piores medos.

Analisando os medos

Relógio temores.

  • Eles são realistas?
  • Eles são realmente tão terríveis?

Você pode ter medo de não cair bem às pessoas, que alguém te deixou, para ficar sozinho, que eles atingiram você, se você não disser a coisa certa.

Você está preso em uma prisão e é hora de sair. As pessoas ao seu redor e complacentes devem estar dispostas a aceitar que você tem suas próprias necessidades.

Examina sua capacidade de definir limites para outras pessoas

  • Onde estão seus limites?
  • O que é aceitável ou inaceitável para você?
  • Tolera o intolerável?
  • Você normaliza o anormal?
  • Você aceita o inaceitável?
  • Você sabe o que parece ser tratado com dignidade e respeito?

Aprenda a identificar e rotular o tratamento inaceitável dos outros e como colocar limites em seu comportamento.

Considera onde você vem de

Muitas pessoas complacentes foram levantadas em ambientes onde suas necessidades e sentimentos estavam de um lado, ou não eram considerados.

  • Primeiro são as necessidades dos outros?
  • Você aprendeu que a única maneira de receber aceitação é fazer o que os outros querem que você faça?

Em caso afirmativo, há uma notícia, nem todo mundo quer uma presa fácil. Concentrando-se em agradar aos outros, você abre manipulação e abuso. Você nunca alcançará seu potencial como indivíduo se você constantemente se esconder nas expectativas dos outros.

Ajuda Porque você quer fazer isso

Pára de basear sua auto-estima em quanto você faz pelos outros. É nobre que você quer ajudar os outros, mas é algo que você deve fazer porque você quer, não porque você sente que você tem que fazer isso.

Os maiores atos de bondade são aqueles que são realizados pela sua própria decisão, não por medo ou culpa.

  • Você está fazendo coisas para os outros para que eles não se sintam mal?
  • é o seu ato realmente genuíno?
  • Você gostaria de outras pessoas para ajudá-lo porque sentem que eles têm que fazer isso?

Aprenda a dizer Não

Não invente desculpas, dê suas razões para não querer fazer alguma coisa. Comece pouco a pouco para encontrar pequenas situações para dizer não e com firmeza. Mas com bondade.

As pessoas raramente são ofendidas por isso, e aqueles que não, não valem a pena.

Pergunte o que você deseja

Se todos verão um filme, e a maioria deseja ver um em particular, mas prefere ver outra coisa, digamos! Não há nada de errado em expressar sua opinião, e não tem que significar que você está fazendo uma ação judicial. É o suficiente para se lembrar de pessoas que são uma pessoa com suas próprias preferências.

Em última análise, você deve lembrar que ninguém pode ler sua mente.

Faça algo para si mesmo

Há sempre algo que você quer fazer, mas mantém o medo do que os outros pensam. Algo como morrer cabelo, mude o olhar, vá de férias para um lugar, qualquer coisa.

Faça isso por si mesmo e não se preocupe com o que os outros pensam.

Compromisso

Enquanto não é bom ser uma presa fácil, não é melhor ser um valentão ou um rebelde rebelde. Não fique totalmente egoísta.

É melhor desenvolver habilidades de autocuidado, mas incluem habilidades de assertividade saudáveis. Você pode ouvir os outros, mas, finalmente, você faz sua escolha.

Sempre que houver um desconto de desejos, tente atingir uma solução que satisfaça os desejos para ambos os lados. Há sempre uma saída onde ambas as partes ganham.

Se você quiser ler itens mais semelhantes sobre como parar de agradar as pessoas, recomendamos que você insira nossa categoria de relacionamentos familiares.

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