50 citações de depressão que farão você se sentir melhor

Ninguém gosta de se sentir deprimido e como se nada estivesse acontecendo, mas sentir-se assim é muitas vezes inevitável. Como somos apenas humanos, ao longo de nossa vida passaremos por altos e baixos que podem nos deixar bastante tristes. Seja por causa de um incidente, trauma, pessoa, situação – isso pode fazer com que todo o nosso humor mude. A pior parte de se sentir deprimido é que é difícil para nós compartilhar nossos sentimentos com aqueles que nos rodeiam, mesmo que eles tentem estar lá para nos apoiar. Como sentimos que eles não podem nos entender, isso faz com que os tempos que já são ruins pareçam muito piores, pois devemos enfrentar nossas batalhas sozinhos.

Fizemos uma compilação de citações que tentam expressar como se sentir deprimido pode realmente ser. Eles podem ser usados ​​para você expressar sua própria tristeza para os outros, para encontrar algum consolo e se sentir menos sozinho, ou até mesmo para mostrar a um ente querido que você entende o que eles estão passando em seus momentos baixos. Se você está em um lugar difícil mentalmente, ler isso pode lhe dar alguma companhia enquanto você enfrenta os tempos difíceis.

Frases tristes sobre a vida

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Compreender e simpatizar com qualquer situação pode torná-la muito menos assustadora. Estas citações irão ajudá-lo com isso. Não só é importante realmente entender o que você está passando, mas também é importante ser capaz de aceitar a vida como ela é, lutas, alegria e tudo mais. Sentir-se para baixo não é uma coisa divertida de se fazer em sua vida cotidiana e pode arruinar até mesmo os momentos mais felizes para você a longo prazo.

Coisas que normalmente trariam um sorriso ao seu rosto ou piadas que normalmente fariam você rir mais – não possuem mais esses valores. Quando as coisas começam a perder valor, tudo perde o significado, e seu valor na vida pode ser questionado. Este ciclo é um inferno negativo e pode mantê-lo indefinidamente por muito tempo.

  • A depressão mente. Diz que você sempre se sentiu assim, e sempre se sentirá. Mas você não tem, e você não vai. – Halley Cornell

Mesmo que você sinta que se sentiu de uma certa maneira desde que se lembra, você deve ser seu próprio hype man quando se trata de dizer a si mesmo que houve um antes e certamente haverá um depois.

  • Nenhuma tempestade, nem mesmo a da sua vida, pode durar para sempre. A tempestade está apenas passando. -Iyanla Vanzant

Nada é permanente, especialmente quando se trata de coisas ruins. Certamente há algo melhor para você esperando ao virar da esquina, então lembre-se de ser paciente.

  • Acho que as pessoas mais tristes sempre se esforçam ao máximo para fazer as pessoas felizes porque sabem o que é se sentir absolutamente inútil e não querem que mais ninguém se sinta assim. –Robin Williams

Se você é uma pessoa que faz seus amigos e familiares rirem, pode ser difícil para eles verem além da percepção de você como uma pessoa jovial, já que você os faz tão felizes. Isso não é culpa de ninguém em particular, e você deve aceitar isso e se orgulhar de sua capacidade de colocar um sorriso em seus rostos.

  • As coisas mudam. E os amigos vão embora. A vida não para para ninguém.
  • Respirar é difícil. Quando você chora tanto, faz você perceber que respirar é difícil.
  • Você não pode se proteger da tristeza sem se proteger da felicidade.
  • As lágrimas vêm do coração e não do cérebro.
  • Ter sentido demais é terminar sem sentir nada.
  • As pessoas continuam me dizendo que a vida continua, mas para mim essa é a parte mais triste.
  • É triste quando alguém que você conhece se torna alguém que você conhecia.
  • Nunca choverá rosas: quando queremos ter mais rosas, devemos plantar mais rosas.
  • A vida não tem obrigação de nos dar o que esperamos.
  • Uma coisa que você não pode esconder – é quando você está aleijado por dentro.

Citações sobre a permanência das lutas

A vida não é um mar de rosas e nem sempre será suave, nem para você, nem para mim, nem para qualquer outra pessoa na vida. Por mais que a vida financeira possa ser, ou socialmente, se você se sentir decepcionado, traído ou envergonhado, é importante saber que ela melhora. Todas as situações que antes pareciam que estavam indo para baixo certamente um dia vão subir. Ninguém está preso em um buraco negro permanente, mesmo que pareça. Lutar para chegar ao topo lhe ensinará a ética que você precisa para ser melhor, e da próxima vez que você se sentir desamparado e perdido e sem esperança, você olhará para trás e se lembrará dessa época. Na escuridão, encontrar a luz não é tarefa fácil, mas certamente vale a pena o esforço que você faz.

  • As lágrimas vêm do coração e não do cérebro. – Leonardo da Vinci

As emoções muitas vezes podem mexer conosco e nos tornar impossíveis de superar. Isso não é através do pensamento ou da análise, mas porque o coração e as emoções não têm a capacidade de entender logicamente a tristeza.

  • Quanto mais você vê e aceita a realidade, mais você vai entender e amar a si mesmo. -Maxime Lagacé

Se você for capaz de realmente entender qual é a verdade por trás de muitas coisas, incluindo você mesmo, pode ser muito mais fácil aceitar o bem e o mal.

  • Todo homem tem suas tristezas secretas que o mundo não conhece, e muitas vezes chamamos um homem de frio quando ele está apenas triste – Henry Wadsworth Longfellow

Se uma pessoa não sabe que alguém está deprimido, é simples pensar que eles são apenas mesquinhos ou impossíveis de se comunicar. O problema real é, no entanto, muito mais complexo.

Estar deprimido e sozinho

Sentir-se triste e deprimido pode ser muito pior quando você está cercado de pessoas. Isso pode parecer contra-intuitivo, mas, na verdade, a sensação de que os outros estão de alguma forma felizes e, pior do que isso, cegos para suas lutas, fará com que você se sinta muito isolado e triste. A solidão e a depressão muitas vezes andam de mãos dadas, uma fazendo com que a outra nunca o deixe. Preso nessas garras horríveis, o futuro pode parecer sombrio e muito isolador. Embora seja algo que qualquer um sonha ou espera, tem sua própria vantagem de depender de si mesmo. E quando você mais precisar de você, é certo que você estará lá para você. Tornar-se uma pessoa confiável geralmente começa por estar lá para si mesmo nas piores circunstâncias e aparecer mesmo quando você menos sente vontade.

  • Quando você está cercado por todas essas pessoas, pode ser mais solitário do que quando está sozinho. Você pode estar em uma grande multidão, mas se você não sente que pode confiar em ninguém ou falar com ninguém, você sente que está realmente sozinho.” ― Fiona Apple

Estar sozinho e triste pode fazer as coisas parecerem muito ruins e inconsoláveis. Se as pessoas ao seu redor não lhe derem a segurança que você precisa – é realmente difícil lidar consigo mesmo individualmente.

  • Você diz que está 'deprimido' – tudo o que vejo é resiliência. Você tem permissão para se sentir confuso e de dentro para fora. Isso não significa que você é defeituoso – significa apenas que você é humano.- David Mitchell

A depressão não é uma falha ou um erro, e pode acontecer com o melhor de nós. De fato, algumas das pessoas mais bem-sucedidas e inteligentes relataram estar deprimidas em algum momento de suas vidas. Isso mostra que não é algo que está errado, mas sim algo que é humano.

  • A depressão é a coisa mais desagradável que já experimentei… É essa ausência de poder imaginar que você voltará a ser alegre. A ausência de esperança.

Estar deprimido pode fazer você se sentir como se não houvesse esperança de um amanhã melhor. Isso pode ser mental e emocionalmente desgastante e deixá-lo muito cansado de tudo e desmotivado para fazer algo novo.

  • Existem duas possibilidades: ou estamos sozinhos no Universo ou não. Ambos são igualmente aterrorizantes.
  • Lembre-se: o momento em que você se sente sozinho é o momento que você mais precisa para ficar sozinho. A ironia mais cruel da vida.
  • A música era meu refúgio. Eu poderia rastejar para o espaço entre as notas e curvar minhas costas para a solidão.
  • A solidão é boa, mas você precisa de alguém para dizer que a solidão é boa.
  • Se você está sozinho quando está sozinho, você está em má companhia.

Frases tristes sobre amor e família

As cicatrizes sempre são muito mais profundas quando são causadas por aqueles que mais prezamos em nossos corações. Isso pode significar seu outro significativo, sua paixão, seus pais, irmãos ou até mesmo seus filhos. Curar essas feridas pode levar mais tempo, mas, a longo prazo, vale muito a pena para salvar o relacionamento subjacente e permanecermos felizes juntos.

  • É melhor ter amado e perdido do que nunca ter amado. -Samuel Butler

Às vezes você pode sentir que o amor foi um grande desperdício de seu tempo e esforço e que a depressão em que o deixou torna tudo vazio. Mas, na verdade, ter essa conexão com alguém certamente abriu seus olhos para muitas coisas e fez de você uma pessoa melhor.

  • Talvez todos nós tenhamos escuridão dentro de nós, e alguns de nós são melhores em lidar com isso do que outros. – Jasmim Warga

É altamente possível que todos estejam deprimidos de uma forma ou de outra. Alguns simplesmente não sabem ou não mostram. Portanto, nunca sinta que está sozinho ou problemático. É um problema para toda a humanidade.

  • A cura é um trabalho interno. – Dr. BJ Palmer

Superar algo que deixou seu coração partido ou deprimido não pode ser facilitado por alguém de fora. Cabe a você introspectar e analisar o que você pode fazer para melhorar a si mesmo.

  • O amor é uma força indomável. Quando tentamos controlá-lo, ele nos destrói. Quando tentamos aprisioná-lo, ele nos escraviza. Quando tentamos entendê-lo, nos sentimos perdidos e confusos. – Paulo Coelho

Analisar demais qualquer coisa, incluindo o amor, pode nos deixar quebrados e sozinhos. Mas isso não significa que você deve perder a esperança ou parar de tentar.

  • Uma família feliz é apenas um céu anterior.
  • Felicidade é ter uma família grande, amorosa, carinhosa e unida em outra cidade.
  • Eu amo minha família porque eles estão sempre lá para mim, mesmo nos meus momentos mais frágeis.
  • O que você pode fazer para promover a paz mundial? Vá para casa e ame sua família.
  • Família é onde a vida começa e o amor nunca termina.
  • A coisa mais importante do mundo é a família e o amor.
  • Família não é uma coisa importante. É tudo.
  • Sustento-me com o amor da família.
  • Você não escolhe sua família. Eles são um presente de Deus para você, assim como você é para eles.
  • Outras coisas podem nos mudar, mas começamos e terminamos com a família.

Citações deprimentes sobre o coração partido

Quando a pessoa que amamos, adoramos e apreciamos nos deixa ou nos machuca – a dor é inimaginável. É como se fôssemos feridos por uma parte de nós mesmos, e parece irreversível. É necessário, em tais momentos, lembrar que as piores dores também desaparecem lentamente, independentemente de quaisquer outros fatores – o tempo o ajudará a recuperar seu antigo eu, mas mais forte.

  • O prazer do amor dura apenas um momento. A dor do amor dura uma vida inteira. – Bete Davis

Mesmo as boas lembranças, quando terminam ou não fazem mais parte de sua vida, podem lhe causar dor; isso pode aumentar sua tristeza como um sentimento de ressentimento – até que você entenda que o crescimento também significa deixar ir.

  • Eu sempre soube que olhar para trás nas lágrimas me faria rir, mas nunca soube que olhar para trás nas risadas me faria chorar. – Dr. Seuss

Concluímos facilmente que quando pensamos nos maus momentos, um dia no futuro será bom novamente. O que não percebemos é que, às vezes, quando as coisas dão errado, os bons tempos podem nos dar emoções negativas que não pensávamos serem possíveis de associar a uma boa memória.

  • Ter depressão é estar em um relacionamento abusivo consigo mesmo.- Emily Dotterer

Superar a dor que você causa a si mesmo pode ser uma das maiores, mas mais importantes batalhas que você terá que lutar. Acabar com a toxicidade é o primeiro passo para sair dessa mentalidade dolorosa.

  • Você nunca saberá o quanto uma pessoa está danificada até tentar amá-la.”

Assim como quando você ama uma pessoa, suas contusões parecem que podem ser curadas e, por isso, foram causadas por elas mesmas, da mesma forma, seja compassivo consigo mesmo e, depois de entender sua dor, tente se dar o apoio necessário para se curar. isto.

Citações Tristes Sobre Dor e Ser Incompreendido

A dor de não ser compreendido é universal. Muitas vezes sentimos que fazemos parte de uma comunidade que não nos entende por quem realmente somos ou que ressoa com nossos valores pessoais. Nesses casos, é muito difícil sentir-se ouvido ou mesmo amado – mesmo que não seja o caso na realidade. Amar alguém da maneira errada parecerá muito longe de ser reconfortante às vezes. Não ser capaz de se relacionar verdadeiramente com outras pessoas em um nível emocional depois de compartilhar tanto com elas pode fazer você se sentir como se estivesse perdendo o controle de seus relacionamentos diários e como se você fosse deixado sozinho quando eles também virem isso.

No entanto, aqueles que realmente amam e cuidam de você ficarão por perto mesmo quando os tempos ficarem difíceis. Na verdade, tempos difíceis podem revelar-se um grande teste decisivo que é muito revelador das pessoas que realmente se preocupam com sua saúde e bem-estar e querem ver você ter sucesso, mesmo que tenham que fazer alguns sacrifícios por você. Este é o tipo de pessoa de quem você pode depender por toda a vida, e elas sempre terão um lugar especial em sua vida que nunca poderá ser substituído.

  • E eu senti como se meu coração estivesse tão completamente e irreparavelmente partido que não poderia haver alegria real novamente, que na melhor das hipóteses poderia eventualmente haver um pouco de contentamento. Todo mundo queria que eu pedisse ajuda e voltasse à vida, pegasse os cacos e seguisse em frente, e eu tentei, eu queria, mas eu só tinha que me deitar na lama com meus braços em volta de mim, olhos fechados, sofrendo até que eu conseguisse. não precisa mais. – Anne Lamot

Sentir que não há como escapar da desesperança da vida e da desgraça iminente é muitas vezes associado à palavra deprimido. É claro que, mesmo que um indivíduo deprimido queira fazer alguma coisa, é extremamente difícil encontrar a força de vontade ou motivação para sair e conseguir.

  • Penso em morrer, mas não quero morrer. Nem mesmo perto. Na verdade, meu problema é o oposto. Eu quero viver, eu quero fugir. Eu me sinto preso, entediado e claustrofóbico. Há muito para ver e muito para fazer, mas de alguma forma ainda me vejo sem fazer nada. Ainda estou aqui nesta bolha metafórica da existência e não consigo descobrir o que diabos estou fazendo ou como sair dela.

Sentir-se preso em sua própria pele é o sentimento que a maioria das pessoas deprimidas diz ter. Na verdade, eles estão ansiosos de muitas maneiras para voltar à vida como costumavam conhecê-la e existir livremente. Sentir-se preso e incapaz de correr ou mesmo encontrar uma saída é a pior parte dessa baixa mental.

Citações Sobre Não Saber Por Que

Estar triste em si é ruim; não saber o motivo é muito pior. Imagine dizer a seus amigos ou familiares que você está ferido, mas não sabe onde. O mesmo é verdade se você está se sentindo deprimido, mas incapaz de descobrir o que está causando isso. Pode ser um grande incidente ou algo pequeno que desencadeou muitos traumas fechados em você. O elemento de confusão pode levar a um efeito bola de neve de tristeza e tornar a sensação de depressão muito pior. Essas coisas podem fazer com que sua auto-estima e auto-respeito desapareçam.

Isso é muito ruim para os objetivos e sonhos de longo prazo que você tem para si mesmo e pode até atrapalhar os relacionamentos futuros que você ainda não explorou. Isso pode até limitar suas capacidades e torná-lo inútil, e empurrá-lo ainda mais para a toca do coelho de se sentir deprimido e triste.

  • O pior tipo de tristeza é não saber explicar o porquê.

Compartilhar sua tristeza só faz mais sentido quando você conhece sua origem. Sem sequer entender de onde vieram seus medos, é impossível compartilhá-los com as pessoas ao seu redor. Também pode fazer você se sentir tolo ao fazê-lo sem algum motivo concreto para falar sobre isso.

  • Não acontece tudo de uma vez, sabe? Você perde um pedaço aqui. Você perde um pedaço lá. Você escorrega, tropeça e ajusta sua pegada. Mais algumas peças caem. Acontece tão devagar que você nem percebe que está quebrado… até que já está. – Graça Durbin

A depressão não acontece da noite para o dia. Na verdade, é uma das coisas mais dolorosamente graduais que descerá lentamente sobre você e fará com que você sinta uma perda intensa quando menos espera.

  • É como estar em um elevador de vidro no meio de um shopping lotado; você vê tudo e adoraria participar, mas a porta não abre, então você não pode. – Lisa Moore Sherman

Mesmo que você saiba que há pessoas ao seu redor vivendo suas vidas, algumas com quem você conversa, outras que você apenas assiste – é difícil quando você está comparando sua própria vida com a deles e se aborrecendo.

  • Algumas das palavras mais reconfortantes do universo são 'eu também'. Aquele momento em que você descobre que sua luta também é a luta de outra pessoa, que você não está sozinho e que outros já seguiram o mesmo caminho.

Quando outra pessoa nos diz que não apenas ouve nossas lutas, mas também se relaciona com elas, o alívio é inexplicável. Isso nos faz sentir como se finalmente tivéssemos sido sentidos e que não estamos mais tão sozinhos, mesmo em nossos momentos mais difíceis.

Frases que vão elevar sua tristeza

É crucial nos momentos mais sombrios lembrar que há uma luz no fim do túnel. Da mesma forma, quando você está se sentindo muito para baixo e deprimido, é útil lembrar que, mesmo no pior de sua vida, há algo de bom vindo em sua direção. Todo mundo que sobe deve descer, e vice-versa também é verdade. Então, não se desespere! A motivação que você precisa para sair dos tempos difíceis não está longe se você apenas olhar. É apenas uma questão de quanto você quer se ajudar.

Embora outras pessoas possam apoiá-lo nesses momentos, elas não podem sair delas por você. Se você fosse cego, só poderia ter uma bengala; esperar que outra pessoa o levante e ande por aí a cada minuto de sua vida é bastante ridículo. Da mesma forma, a tristeza pode ser compartilhada e simpatizada. Mas entender que só você é seu próprio salvador fará uma enorme diferença na sua recuperação dessa fase terrível e o levará a se esforçar mais para chegar à costa. Siga em frente, mesmo quando as marés estiverem agitadas.

  • A vida é dez por cento do que você experimenta e noventa por cento de como você reage a isso. ― Dorothy M. Neddermeyer

Mais do que as experiências pelas quais você passa, é muito importante entender e reparar como você responde às situações que surgem em seu caminho. É muito importante ser bom em identificar e responder a qualquer coisa que a vida coloque em seu caminho.

  • A saúde mental… não é um destino, mas um processo. É sobre como você dirige, não para onde está indo. – Noam Shpancer

É impossível esperar ter uma saúde mental estável da noite para o dia. Assim como a queda não é imediata, nem a subida de volta. A paciência é a maior virtude.

  • Você é como um céu cinza. Você é linda, mesmo não querendo ser. – Jasmine Warga

Às vezes pensamos muito mal de nós mesmos, mas mesmo quando estamos no nível mais baixo, somos mais admirados e amados do que acreditamos. Então não se deixe abater. É apenas uma questão de tempo até você se tornar tudo o que você sempre sonhou.

Lembre-se sempre de que se sentir deprimido não é o mesmo que depressão, um problema de saúde mental muito mais sério. Se você sentir que você ou um ente querido está afundando demais e está lutando para encontrar um caminho de volta à costa, é melhor encontrar um profissional para ajudá-lo. Isso também se aplica se você estiver tendo pensamentos suicidas. Você nunca está Sozinho; no mínimo, você tem a si mesmo e aqueles ao seu redor que amam e cuidam de você que querem que você seja verdadeiramente feliz.

Esperamos que a compilação acima tenha ajudado você a encontrar algum consolo ou uma maneira de se relacionar com outras pessoas e sentir que não está sozinho em suas lutas. Não apenas hoje, mas em qualquer dia – independentemente da idade, sexo ou raça, há tantas pessoas em todo o mundo que se identificarão com você se você apenas chegar e olhar ao redor. Da mesma forma, sempre certifique-se de estar presente para outras pessoas nas profundezas de suas lutas. Isso certamente não deve ser à custa de sua própria felicidade e deve depender mais do seu limite.